Dica da 4fit

Porque fazer natação infantil

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Com professores são altamente treinados e especializados para ensinar crianças a partir dos 6 meses de idade a aprenderem nadar. O que é essencial para a prevenção de traumas com água e afogamentos

Podendo fazer uma aula experimental, os pais podem observar pela sala de espera com vidro o desenvolvimento de todas as crianças.

 

Porque fazer natação

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 Fazer  natação é fazer um exercício aeróbico que  trabalha todo o seu corpo, e sem qualquer impacto severo reduzindo as dores durante a fase de adaptação.

 Isso ocorre porque quando você está sob a água seu corpo automaticamente se torna leve. Se você manter seu corpo sob a água até a altura da cintura, seu corpo se manterá apenas com 50% de seu peso, se você submergir um pouco mais, até a altura do peito, esse peso pode se reduzir a cerca de 25 a 35% de seu peso total, e se manter seu corpo sob a água até o pescoço, o peso será o equivalente apenas a 10%.

Esses benefícios da natação proporcionam que a piscina seja o local ideal para trabalhar músculos rígidos e articulações doloridas, principalmente para pessoas que lidam com sobrepeso e limitações físicas

Pratique Pilates

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O Pilates nos dias de hoje é tido como um das melhoras práticas para uma pessoa que quer aperfeiçoar e condicionar os músculos do corpo, prevenir contra doenças cardiovasculares, eliminar o estresse, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhor de patologia e dor como hérnia de disco,  melhorar concentração e amenizar dores.